Kajaani Gymnastics ry
myClub
Paltamon Piruetit (2006-2010 -syntyneet)
Tyttöjen telinevoimistelun hopearyhmä sopii pronssimerkin aiemmin suorittaneelle tai vastaavat omaavalle voimistelijalle, joka haluaa kehittää osaamistaan tavoitteellisesti harrastemielessä. Ryhmän keskeisenä tavoitteena on keskittyä liikesuoritusten puhtauteen ja perusvoiman lisäämiseen, mikä mahdollistaa uusien ja vaativampien liikkeiden oppimisen.
Tavoiteliikkeitä: Rekki: heiluntatekniikka, erilaiset voimaliikkeet kuten voimakieppi, kieppi+ kiintopyörä ala-aisalla.
Permanto: arabialainen kärrynpyörä, puolivoltti, siltakaato eteen ja taakse, flikki, urhokaato.
Puomi: vaaka, babykässäri, erilaiset hypyt.
Hyppy: tehokas juoksuvauhti, hyppytekniikka, B-luokan kilpailuhyppy.
Minitrampetti: jänne-, kerä-, x-hyppy, kerävoltti eteen ja taittovoltti.
Kannustamme liikunnallisen elämäntavan omaksumiseen ja ylläpitämiseen, ja iloinen tekeminen ja onnistumisen elämykset ovat tärkeämpää kuin vakavailmeinen suorittaminen! Kauden päätavoitteena harrastajalla on aloittaa Voimisteluliiton hopeamerkin suorittaminen.
Ryhmällä käytössä Telinelajien passi -voimistelupassi.
Harjoitukset ovat 1 x viikossa 1,5 h kerrallaan. Sunnuntaisin klo 17:30-19:00 Paltamon Koulukankaan koululla.
Ryhmän harrastemaksu on 95 €/kausi ja seuran jäsenmaksu 40 €/kalenterivuosi. Seuraan tuleva uusi harrastaja saa käydä kokeilemassa harrastusta yhden kerran maksutta.
Ryhmän vastuuohjaaja
Mari Möttönen
KÄYTÄNNÖN ASIOITA
Mitä mukaan tunneille?
· Sopiva asu voimistelutunneilla on jumppapuku tai vartalonmyötäinen t-paita/toppi sekä trikoot, legginssit tai shortsit
· Salissa ollaan paljain jaloin
· Pitkät hiukset laitetaan valmiiksi kiinni ja korut ja lelut jätetään kotiin
· Juomapullo
· Voimistelupassi (saadaan kokeilukerran jälkeen ohjaajalta)
Tuntisäännöt
· Tunnille tullaan ajoissa ja vessassa käydään ennen tuntia
· Saliin saa tulla vasta kun ohjaaja tulee ilmoittamaan - siihen asti odotellaan pukuhuoneessa
· Saliin saapumiseen saakka lapset ovat vanhempiensa vastuulla
· Hiukset tulee olla kiinni ja sovittu vaatetus päällä
· Purkat ja muut syömiset sekä korut jätetään pukuhuoneeseen tai kotiin
· Juomapullot tuodaan saliin seinän viereen
· Tunnilla ollaan kohteliaita ja kaikkien kavereita
· Kiusata ei saa
· Ohjaajia kuunnellaan ja heidän ohjeitaan noudatetaan
· Puolapuihin, renkaisiin tai köysiin ei kosketa ilman lupaa
· Tunnin jälkeen pukuhuoneista poistutaan viipyilemättä
Ohjeet vanhemmille
Vanhemmat tuovat lapsensa ajoissa tunnille. Ensimmäisellä tunnilla on vanhemmilla halutessaan mahdollisuus jäädä seuraamaan tuntia, mutta muutoin lapset ovat tunneilla ilman vanhempia. Tällöin lapset pystyvät keskittymään tunnilla toimimiseen ja ohjaukseen paremmin.
Voimistelupassit
Harrasteryhmissä on käytössä myös Voimistelupassit, jotka auttavat lasta havainnoimaan omaa kehitystään. Passin liikkeet ja liikesarjat ovat ikäryhmälle sopivia voimistelun perusliikkeitä. Voimistelupassin liikkeet ohjaavat laadukkaaseen ja turvalliseen perusvoimisteluun.
Jäsenpalvelu MyClub
Voimistelija lisätään seuran jäsenpalvelu MyClubiin ilmoittautumisen jälkeen. MyClubista harrastajan huoltaja näkee seuran tiedotuksen, harjoitukset sekä kausi- ja jäsenlaskut.
Tapaturmavakuutus
Kaikki harrasteryhmien jäsenet on vakuutettu ryhmätapaturvavakuutuksella. Vakuutus kattaa Kajaani Gymnasticsin jumppatunneilla tapahtuneet urheiluvahingot. Vakuutusturva edellyttää, että harrastajan huoltaja on aktivoinut MyClub -jäsenpalvelun.
Muutokset mahdollisia
Kauden aikana saattaa tulla muutoksia ohjaajien sairastumisen ja tuntien peruuntumisen vuoksi. Koulut voivat halutessaan ottaa salin omaan käyttöönsä, jolloin tunti voi peruuntua myös meistä riippumattomista syistä. Korvaava kerta pyritään saamaan samalle ajankohdalle kauden päätteeksi.
Peruutukset
Mahdollinen harrastepaikan peruutus tulee ilmoittaa viimeistään heti kokeilukerran jälkeen jäsenvastaava Jonna Kalermo-Poraselle (jasenrekisteri.kajagym@gmail.com). Sähköpostin aiheeksi; HARRASTEPAIKAN PERUUTUS. Jäsenvastaava vahvistaa peruutuksen vastaanotetuksi. Jos peruutusilmoitus jätetään tekemättä, laskutetaan seuran jäsenmaksu ja kausimaksut normaalisti.
Tervetuloa harrastamaan voimistelua Kajaani Gymnasticsiin!
Paltamon Piruetit (2006-2010 -syntyneet)
Tyttöjen telinevoimistelun hopearyhmä sopii pronssimerkin aiemmin suorittaneelle tai vastaavat omaavalle voimistelijalle, joka haluaa kehittää osaamistaan tavoitteellisesti harrastemielessä. Ryhmän keskeisenä tavoitteena on keskittyä liikesuoritusten puhtauteen ja perusvoiman lisäämiseen, mikä mahdollistaa uusien ja vaativampien liikkeiden oppimisen.
Tavoiteliikkeitä: Rekki: heiluntatekniikka, erilaiset voimaliikkeet kuten voimakieppi, kieppi+ kiintopyörä ala-aisalla.
Permanto: arabialainen kärrynpyörä, puolivoltti, siltakaato eteen ja taakse, flikki, urhokaato.
Puomi: vaaka, babykässäri, erilaiset hypyt.
Hyppy: tehokas juoksuvauhti, hyppytekniikka, B-luokan kilpailuhyppy.
Minitrampetti: jänne-, kerä-, x-hyppy, kerävoltti eteen ja taittovoltti.
Kannustamme liikunnallisen elämäntavan omaksumiseen ja ylläpitämiseen, ja iloinen tekeminen ja onnistumisen elämykset ovat tärkeämpää kuin vakavailmeinen suorittaminen! Kauden päätavoitteena harrastajalla on aloittaa Voimisteluliiton hopeamerkin suorittaminen.
Ryhmällä käytössä Telinelajien passi -voimistelupassi.
Harjoitukset ovat 1 x viikossa 1,5 h kerrallaan. Sunnuntaisin klo 17:30-19:00 Paltamon Koulukankaan koululla.
Ryhmän harrastemaksu on 95 €/kausi ja seuran jäsenmaksu 40 €/kalenterivuosi. Seuraan tuleva uusi harrastaja saa käydä kokeilemassa harrastusta yhden kerran maksutta.
Ryhmän vastuuohjaaja
Mari Möttönen
KÄYTÄNNÖN ASIOITA
Mitä mukaan tunneille?
· Sopiva asu voimistelutunneilla on jumppapuku tai vartalonmyötäinen t-paita/toppi sekä trikoot, legginssit tai shortsit
· Salissa ollaan paljain jaloin
· Pitkät hiukset laitetaan valmiiksi kiinni ja korut ja lelut jätetään kotiin
· Juomapullo
· Voimistelupassi (saadaan kokeilukerran jälkeen ohjaajalta)
Tuntisäännöt
· Tunnille tullaan ajoissa ja vessassa käydään ennen tuntia
· Saliin saa tulla vasta kun ohjaaja tulee ilmoittamaan - siihen asti odotellaan pukuhuoneessa
· Saliin saapumiseen saakka lapset ovat vanhempiensa vastuulla
· Hiukset tulee olla kiinni ja sovittu vaatetus päällä
· Purkat ja muut syömiset sekä korut jätetään pukuhuoneeseen tai kotiin
· Juomapullot tuodaan saliin seinän viereen
· Tunnilla ollaan kohteliaita ja kaikkien kavereita
· Kiusata ei saa
· Ohjaajia kuunnellaan ja heidän ohjeitaan noudatetaan
· Puolapuihin, renkaisiin tai köysiin ei kosketa ilman lupaa
· Tunnin jälkeen pukuhuoneista poistutaan viipyilemättä
Ohjeet vanhemmille
Vanhemmat tuovat lapsensa ajoissa tunnille. Ensimmäisellä tunnilla on vanhemmilla halutessaan mahdollisuus jäädä seuraamaan tuntia, mutta muutoin lapset ovat tunneilla ilman vanhempia. Tällöin lapset pystyvät keskittymään tunnilla toimimiseen ja ohjaukseen paremmin.
Voimistelupassit
Harrasteryhmissä on käytössä myös Voimistelupassit, jotka auttavat lasta havainnoimaan omaa kehitystään. Passin liikkeet ja liikesarjat ovat ikäryhmälle sopivia voimistelun perusliikkeitä. Voimistelupassin liikkeet ohjaavat laadukkaaseen ja turvalliseen perusvoimisteluun.
Jäsenpalvelu MyClub
Voimistelija lisätään seuran jäsenpalvelu MyClubiin ilmoittautumisen jälkeen. MyClubista harrastajan huoltaja näkee seuran tiedotuksen, harjoitukset sekä kausi- ja jäsenlaskut.
Tapaturmavakuutus
Kaikki harrasteryhmien jäsenet on vakuutettu ryhmätapaturvavakuutuksella. Vakuutus kattaa Kajaani Gymnasticsin jumppatunneilla tapahtuneet urheiluvahingot. Vakuutusturva edellyttää, että harrastajan huoltaja on aktivoinut MyClub -jäsenpalvelun.
Muutokset mahdollisia
Kauden aikana saattaa tulla muutoksia ohjaajien sairastumisen ja tuntien peruuntumisen vuoksi. Koulut voivat halutessaan ottaa salin omaan käyttöönsä, jolloin tunti voi peruuntua myös meistä riippumattomista syistä. Korvaava kerta pyritään saamaan samalle ajankohdalle kauden päätteeksi.
Peruutukset
Mahdollinen harrastepaikan peruutus tulee ilmoittaa viimeistään heti kokeilukerran jälkeen jäsenvastaava Jonna Kalermo-Poraselle (jasenrekisteri.kajagym@gmail.com). Sähköpostin aiheeksi; HARRASTEPAIKAN PERUUTUS. Jäsenvastaava vahvistaa peruutuksen vastaanotetuksi. Jos peruutusilmoitus jätetään tekemättä, laskutetaan seuran jäsenmaksu ja kausimaksut normaalisti.
Tervetuloa harrastamaan voimistelua Kajaani Gymnasticsiin!